【真实体验】跟腿祖宗emy学跳舞，我这老胳膊老腿突然开窍了！
最近好多姐妹都在问我，怎么突然跳女团舞能卡点了？这事儿得从我在抖音刷到腿祖宗emy说起。记得那天凌晨三点多睡不着，刷到她那个"地板wave教程"，我惊得差点从床上滚下来——原来不用杂技演员的腰也能做这么丝滑的动作啊！
本来觉得付费课程都是割韭菜，但看见她微密圈里发的学员对比视频，有个妹子三个月从同手同脚进化成舞蹈老师级别。我咬咬牙花了两顿火锅钱买了入门课包，结果发现这姐们儿教得贼细。比如教wave的时候，她居然把动作拆成脖子、胸、胯、膝盖四个部位单独练，还配了慢动作演示和镜子检查要点。练了三天，我那个僵了二十年的老腰突然会动了！
重点来了，她家课程最牛逼的是"动作拆解大法"。以前看别人跳爵士舞的rolling，总感觉像被电击似的全身抽搐。emy直接教你用毛巾辅助练习，把动作轨迹具象化。我试了下，把浴巾搭在肩膀上甩着练，突然就get到了胸腰联动的感觉。现在跳《Tomboy》副歌部分能自然地扭起来了，闺蜜说我像换了个人似的。
说到这个微密圈社群，每天都有助教盯着交作业。有次我偷懒没拍练习视频，助教小姐姐居然私信问我是不是遇到瓶颈了。最搞笑的是群里有个东北大哥，刚开始跳得跟广场舞似的，现在居然能完整跳完Lisa的《Money》编舞。他每次发视频都自带喜剧效果，但进步速度真的惊人。
不过得提醒下，这课真不是躺着就能学会的。刚开始练wave那周，我老腰差点离家出走，晚上睡觉都得垫两个枕头。emy还专门出了期"防受伤指南"，教我们用筋膜球放松肌肉。现在养成了跳舞前必做拉伸的习惯，意外发现驼背都改善了不少。
要说值不值这个钱，反正我续费了进阶课包。上周公司年会跳了段《Attention》，同事都以为我偷偷报了舞蹈班。其实就跟着emy的"15分钟碎片化训练"，每天午休在楼梯间练会儿。现在刷抖音看到舞蹈挑战，终于不用光点赞收藏了，能跟着跳两下子啦！
